Łączysz naukę z pracą od 9 do 17? Te wskazówki pomogą Ci odnieść sukces w obu dziedzinach. Studiowanie i praca na pełen etat nie jest łatwa. Możesz czuć się ciągle zmęczony lub nie nadążać. Ale jest to możliwe. Wielu studentów to robi i odnosi sukces. Ty też możesz. Potrzebujesz tylko odpowiedniego planu. I właściwych nawyków.

Oto 15 prostych wskazówek, które pomogą Ci połączyć studia z pracą na pełen etat. Te wskazówki są łatwe do zastosowania. Mogą pomóc Ci w utrzymaniu kontroli nad pracą i nauką.

1. Stwórz tygodniowy harmonogram

Studiowanie i praca na pełen etat oznacza, że czasu jest mało. Nie masz godzin do zmarnowania. Używaj kalendarza lub plannera. Zapisuj zajęcia, godziny pracy i czas na naukę. Zaplanuj też przerwy. Twój mózg potrzebuje odpoczynku. Ten harmonogram pomoże Ci trzymać się planu. Koniec z paniką w ostatniej chwili.

2. Ustal jasne priorytety

Nie wszystko jest ważne. Niektóre rzeczy mogą poczekać. Kiedy studiujesz i pracujesz na pełen etat, musisz zdecydować, co jest najważniejsze. Może zrezygnujesz z imprezy. Może odmówisz nadgodzin. Twój dyplom jest ważny. Praca też. Ale nie możesz robić wszystkiego. Skup się na tym, co pomaga Ci się rozwijać. Odpuść resztę.

3. Porozmawiaj ze swoim szefem i wykładowcami

Poinformuj ich o swojej sytuacji. Powiedz im, że studiujesz i pracujesz na pełen etat. Większość ludzi to zrozumie. Zapytaj, czy możesz dostosować zmiany w czasie sesji. Poproś wykładowców o wcześniejsze terminy. Jasna komunikacja pomaga uniknąć stresu. Ludzie cenią szczerość. To buduje zaufanie.

4. Mądrze wykorzystuj czas dojazdu

Jeśli jeździsz autobusem lub pociągiem, wykorzystaj ten czas na naukę. Słuchaj wykładów. Przeglądaj fiszki. Czytaj notatki. Nawet 20 minut pomoże. Kiedy studiujesz i pracujesz na pełen etat, każda chwila się liczy. Zamień podróż w naukę.

5. Wybieraj zajęcia online lub wieczorowe

Niektóre uczelnie oferują elastyczne zajęcia. Wieczorowe lub weekendowe zajęcia bardzo pomagają. Podobnie jak opcje online. Wybierz to, co pasuje do twojego grafiku pracy. Jeśli pracujesz od 9 do 17, może będziesz uczyć się wieczorem.

Studiowanie i praca na pełen etat jest łatwiejsza, gdy zajęcia pasują do twojego życia.

6. Planuj posiłki z wyprzedzeniem

Jedzenie jest ważne. Potrzebujesz energii do nauki i pracy. Ale codzienne gotowanie zabiera czas. Wybierz jeden dzień w tygodniu na gotowanie i przechowywanie posiłków. Używaj wolnowaru lub przygotowuj porcje. Zdrowe posiłki pomagają zachować siły. Bez spadków energii po śmieciowym jedzeniu. Kiedy studiujesz i pracujesz na pełen etat, planowanie posiłków to prawdziwy game-changer.

7. Wykorzystuj urlop na naukę

Jeśli masz płatny urlop w pracy, wykorzystaj część dni na ważne zadania lub egzaminy. Nie pożałujesz. Studiowanie i praca na pełen etat może być przytłaczająca podczas sesji. Przerwa w pracy daje przestrzeń do oddychania. Nie musisz wykorzystywać wszystkich dni. Nawet jeden czy dwa dni pomagają.

8. Unikaj rozpraszaczy

Telefony, gry i media społecznościowe mogą pochłaniać twój czas. Kiedy siadasz do nauki, odłóż telefon. Używaj aplikacji blokujących rozpraszacze. Ucz się w cichym miejscu. Gdy studiujesz i pracujesz na pełen etat, skupienie jest na wagę złota. Chroń je.

9. Wysypiaj się

To trudne. Ale sen to paliwo. Bez snu nie możesz jasno myśleć. Staraj się spać 6-8 godzin każdej nocy. Nawet krótkie drzemki pomagają. Jeśli jesteś ciągle zmęczony, wszystko wydaje się trudniejsze. Wysypiaj się. Twój mózg będzie ci wdzięczny. Pamiętaj: studiowanie i praca na pełen etat nie oznacza wypalenia.

10. Rób przerwy i nagradzaj się

Praca. Nauka. Sen. I od nowa. To nie jest zdrowe. Rób przerwy . Idź na spacer. Obejrzyj film. Spotkaj się ze znajomymi. A gdy skończysz ważne zadanie, nagródź się. Nagroda pomaga iść dalej. Studiowanie i praca na pełen etat wymaga wysiłku. Zasługujesz na małe radości po drodze.

11. Wykorzystuj technologię, by oszczędzać czas

Istnieją aplikacje pomagające w szybszej nauce. Niektóre zamieniają notatki w fiszki. Inne czytają podręczniki na głos. Korzystaj z notatek głosowych, kalendarzy i aplikacji do zadań. Oszczędzają czas i pomagają w organizacji. Kiedy studiujesz i pracujesz na pełen etat, technologia jest twoim przyjacielem.

12. Dbaj o zdrowie

Pij wodę. Ruszaj się. Jedz dobrze. Rób przerwy od ekranów. Zdrowie to podstawa sukcesu. Bez niego, zarówno praca jak i nauka ucierpią. Studiowanie i praca na pełen etat to długi dystans. Dbaj o swoje ciało.

13. Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz

Nie próbuj robić wszystkiego sam. Rozmawiaj z rodziną. Proś przyjaciół o wsparcie. Dołącz do grupy nauki. Twoje zdrowie psychiczne jest ważne. Jeśli czujesz się zestresowany lub zagubiony, porozmawiaj z doradcą. Studiowanie i praca na pełen etat jest trudna. Ale nie jesteś sam.

14. Pamiętaj o swoim celu

Dlaczego to robisz? Dla lepszej pracy? Lepszej przyszłości? Zapisz swój cel. Trzymaj go w widocznym miejscu. Kiedy robi się trudno, pamiętaj dlaczego zacząłeś. Ten cel będzie cię pchał do przodu. Studiowanie i praca na pełen etat to duży krok. Ale prowadzi do czegoś wspaniałego.

15. Często przeglądaj swój plan

Życie się zmienia. Twój harmonogram też może się zmienić. Co miesiąc przeglądaj swój plan. Czy działa? Czy zostajesz w tyle? Wprowadzaj zmiany, jeśli trzeba. Nie trzymaj się czegoś, co już nie pasuje. Elastyczność jest kluczowa, gdy studiujesz i pracujesz na pełen etat.

Jeśli studiujesz i pracujesz na pełen etat, nie musisz robić tego sam. Enrollmate może pomóc. Oferujemy eksperckie porady, narzędzia oszczędzające czas i usługi wsparcia dla studentów. Niezależnie od tego, czy potrzebujesz pomocy w wyborze kursu, planowaniu nauki czy organizacji, Enrollmate jest dla Ciebie. Łączenie pracy i studiów jest trudne – ale z Enrollmate staje się trochę łatwiejsze.

Wnioski

Studiowanie i praca na pełen etat jest trudna. Ale nie niemożliwa. Wielu studentów to robi. Budują swoją przyszłość, dzień po dniu. Ty też możesz. Wykorzystaj te wskazówki. Pozostań skupiony. Dbaj o siebie. I nie poddawaj się. Pewnego dnia spojrzysz wstecz i będziesz dumny. Bo połączyłeś jedno i drugie. I zrobiłeś to dobrze.

Nie zapomnij:

• Stwórz plan.
• Trzymaj się go.
• Odpoczywaj i regeneruj się.
• Proś o pomoc, gdy jej potrzebujesz.
• Nie spuszczaj celu z oczu.