Връщането в университета като зрелостник може да е страшно. Но също така може да бъде възможност, която да промени живота ви. То може да ви отвори нови врати и да ви помогне да преминете на нови нива в кариерата си. И макар да е трудно да се върнете, не забравяйте, че всеки започва отнякъде и като зрял студент просто трябва да запазите мотивацията си.

Но ние знаем, че при всички задължения, свързани с учене, работа, семейство и други, поддържането на мотивацията може да е проблем. Може да изглежда наистина трудно, но не е така. С правилната нагласа можете да постигнете успехи за нула време. Ето едно ръководство, което ще ви помогне да запазите мотивацията си като зрелостник.

Съвет №1: Не забравяйте защо сте се върнали към ученето.

Поддържането на „защо“ в съзнанието е чудесен начин да запазите мотивацията си. Като си спомняте причините да се върнете в университета, ще можете да се съсредоточите върху целите си и да преодолеете лошите дни.

Попитайте се „Защо правя това?“ и запишете причините. Не забравяйте да ги напишете на лесно видимо място, за да можете да ги преглеждате често. Това ще ви помогне да запомните причината, поради която връщането в университета е важно за вас.

Съвет #2: Определете целите си.

Преди да започнете, е важно да знаете какво се надявате да постигнете като зрелостник, който се връща в университета. Разберете как точно ще се възползвате от тази ситуация и как това, че сте зрял студент, ще ви помогне да постигнете целите си. Като имате предвид целите си, ще можете да си съставите ясен план как да ги постигнете.

Друг важен фактор за поддържане на мотивацията на зрелостниците е поставянето на реалистични цели. Съсредоточете се върху малки, постижими цели. Например, вместо да си казвате, че ще изкарате курса, опитайте се да си кажете, че ще изкарате един тест, изпит, задача и т.н. Правете по една стъпка в даден момент.

Когато постигнете някаква цел, независимо колко малка е тя, не забравяйте да я отпразнувате. Празнуването на малките постижения е друг начин да запазите мотивацията си като зрял ученик.

Кои са другите цели, върху които можете да се съсредоточите? Не е нужно да са твърде сложни, могат да бъдат нещо толкова просто като завършване на задача преди крайния срок или участие в дискусиите в клас.

Съвет № 3: Определете реалистичен график.

Като зрял ученик вероятно ще имате много отговорности наред с ученето. Това може да бъде много тежко. Особено с работните ангажименти и семейния натиск, може да имате чувството, че не се справяте достатъчно като ученик. Или може да се чувствате така, сякаш не се справяте с обучението си толкова бързо, колкото всички останали.

Това усещане е много демотивиращо и затова е много важно да си определите реалистичен график, който да следвате. В противен случай управлението на всичко може да се превърне в неприятна работа!

Ако искате да запазите мотивацията си като зрелостник, най-добрият съвет, който някой може да ви даде, е да планирате предварително! Предварителното планиране може да ви спести много стрес в последния момент. Опитайте се да създадете реалистичен график за учене, който да отговаря на начина ви на живот.

Когато сте били по-млади, може би сте се справяли с това да издърпате цяла нощ и да натъпчете учебния материал в последния момент, но за съжаление това не е възможно като зрял ученик. Опитайте се да използвате планери, за да следите крайните срокове и да разпределяте конкретно време за учене. В противен случай управлението на всичко става трудно.

Ако искате по-подробно ръководство за университетите, вижте Пълното ръководство за университети за зрелостници.

Съвет № 4. Правете почивки и избягвайте прегарянето

Толкова е важно да се грижите за себе си като зрял ученик. Ученето може да бъде физически и психически уморително, така че не забравяйте да се грижите за себе си, докато учите.

Не се опитвайте да се натоварвате и да се опитвате да направите маратон на ученето. Непрекъснатото учене е еднопосочен билет към прегаряне. Затова се постарайте да избегнете прегарянето, като правите почивки. Дайте си разрешение да се отпуснете!

Техниката Pomodoro е популярен съвет сред учениците в наши дни! При този метод учите в продължение на 25 минути, след което правите 5-минутна почивка. Това ви помага да останете фокусирани.

Други неща, които можете да направите, за да избегнете прегарянето и да запазите мотивацията си като зрял студент, са разходките, упражненията, пребиваването сред природата и т.н. Не забравяйте да си осигурявате достатъчно сън! Мозъкът ви работи най-добре, когато е добре отпочинал.

Съвет № 5. Уверете се, че имате подкрепяща мрежа около себе си.

Ученето може да бъде предизвикателство само по себе си. Но завръщането към ученето след дълъг период от време като зрял студент е още по-трудно. Нормално е да се чувствате уплашени или немотивирани. Ето защо е толкова важно да имате около себе си подкрепяща мрежа, която ще ви помогне да запазите мотивацията си като зрял студент.

Мрежата за подкрепа може да включва всеки. Това може да са членове на семейството, приятели, съученици или дори ментор. Единственото, което има значение, е да се обградите с хора, които ще ви насърчават и подкрепят. А кой искрено иска най-доброто за вас?

Има много начини да създадете мрежа за подкрепа; например можете да се присъедините към групи за обучение или онлайн форуми с други студенти. Можете да се опитате да намерите групи от зрели ученици, за да не се чувствате сами. Не се страхувайте да се свържете с преподавателите си и да поискате помощ, ако някога имате нужда от нея.

Помнете, че наличието на хора около вас ще направи това пътуване много по-забавно и по-малко изтощително.

Заключение

Представете си, че завършвате училище и постигате всичките си цели. Представете си как животът ви ще се промени след завършването. Тази визуализация ще ви бъде от огромна полза, за да запазите мотивацията си.

Знаем, че зрелостта е свързана с предизвикателства, но и с много награди. Затова бъдете добри към себе си, бъдете съсредоточени и търпеливи и се наслаждавайте на пътуването! Следвайте Enrollmate, за да запазите мотивацията си като зрял ученик, и ще можете да се справите с всичко като професионалист.

Имаш това!