Felnőtt diákként visszatérni az egyetemre ijesztő lehet. De az is lehet, hogy egy életet megváltoztató lehetőség. Új ajtókat nyithat meg előtted, és segíthet új szintre lépni a karrieredben. És bár nehéz visszamenni, ne feledd, hogy mindenki kezdi valahonnan, és érett diákként csak motiváltnak kell maradnod.

De tudjuk, hogy a tanulás, a munka, a család és az élet egyéb kötelezettségei mellett a motiváció megtartása problémát jelenthet. Nagyon nehéznek tűnhet, de nem az. A megfelelő gondolkodásmóddal pillanatok alatt kitűnhetsz. Íme egy útmutató, amely segít abban, hogy érett diákként is motivált maradj.

Tipp #1: Emlékezz arra, hogy miért mentél vissza tanulni.

A „miért” szem előtt tartása nagyszerű módja annak, hogy motivált maradj. Ha emlékszel az okokra, amiért visszamentél az egyetemre, képes leszel a céljaidra összpontosítani és átvészelni a rossz napokat.

Kérdezd meg magadtól: „Miért csinálom ezt?”, és írd le az okokat. Ügyeljen arra, hogy könnyen látható helyre írja őket, hogy gyakran megnézhesse őket. Ez segíteni fog emlékezni arra, hogy miért fontos számodra az egyetemre való visszatérés.

Tipp #2: Határozza meg céljait.

Mielőtt belekezdenél, fontos, hogy tudd, mit szeretnél elérni érett diákként, aki visszatér az egyetemre. Értsd meg, hogy pontosan milyen előnyöd származik ebből a helyzetből, és hogy érett diákként hogyan fog segíteni a céljaid elérésében. Azzal, hogy a céljaidat szem előtt tartod, világos tervet készíthetsz magadnak arra vonatkozóan, hogyan érheted el őket.

Egy másik fontos tényező, hogy érett diákként motivált maradjon, ha reális céljai vannak. Koncentráljon a kis, elérhető célokra. Például, ahelyett, hogy azt mondanád, hogy a kurzusodon jeles leszel, próbáld meg azt mondani magadnak, hogy egyetlen tesztet, vizsgát, feladatot stb. fogsz teljesíteni. Egyszerre csak egy lépést tegyen.

Amikor elérsz egy célt, legyen az bármilyen kicsi is, ne feledd, hogy meg kell ünnepelned. A kis eredmények megünneplése egy másik módja annak, hogy érett diákként motivált maradj.

Milyen más célokra összpontosíthatsz? Nem kell túl bonyolultnak lenniük, lehet olyan egyszerű is, mint egy feladat határidő előtti befejezése vagy az órai megbeszéléseken való részvétel.

Tipp #3: Állítson fel egy reális ütemtervet.

Érett tanulóként valószínűleg sok felelősséggel kell majd számolnod a tanulás mellett. Ez nagyon megterhelő lehet. Különösen a munkahelyi kötelezettségek és a családi nyomás mellett úgy érezheted, hogy diákként nem teszel eleget. Vagy úgy érezheted, hogy nem dolgozod fel a tanulásodat olyan gyorsan, mint mindenki más.

Ez az érzés nagyon demotiváló, ezért nagyon fontos, hogy egy reális ütemtervet állítson fel magának, amelyet követnie kell. Ellenkező esetben az egész menedzselése házimunkává válhat!

Ha érett diákként is motivált akarsz maradni, a legjobb tipp, amit bárki adhat, hogy tervezz előre! Az előre tervezés rengeteg stressztől kímélhet meg az utolsó pillanatban. Próbálj meg olyan reális tanulási ütemtervet összeállítani, amely illeszkedik az életmódodhoz.

Fiatalabb korodban talán megúsztad volna azzal, hogy éjszakába nyúlóan, az utolsó pillanatban magolod a tananyagot, de sajnos ez érett diákként már nem lehetséges. Próbálj meg tervezőt használni, hogy nyomon tudd követni a határidőket és konkrét tanulási időket ossz ki. Ellenkező esetben nehéz lesz mindent menedzselni.

Ha alaposabb egyetemi útmutatóra vágysz, nézd meg a Complete University Guide for mature students ( Teljes egyetemi útmutató érett diákoknak) című kiadványt.

Tipp #4. Tarts szüneteket és kerüld el a kiégést

Nagyon fontos, hogy érett diákként gyakoroljuk az öngondoskodást. A tanulás fizikailag és szellemileg is fárasztó lehet, ezért ne feledkezz meg arról, hogy a tanulás közben is törődj magaddal.

Ne próbálj meg nyomást gyakorolni magadra, és ne próbálj meg egy tanulási maratont teljesíteni. A megállás nélküli tanulás egyirányú jegy a kiégéshez. Ezért gondoskodj arról, hogy szünetekkel elkerüld a kiégést. Adj magadnak engedélyt a pihenésre!

A Pomodoro technika manapság népszerű tipp a diákok körében! Ennél a módszernél 25 percig tanulsz, majd 5 perc szünetet tartasz. Ez segít abban, hogy koncentrált maradj.

Egyéb dolgok, amikkel elkerülheted a kiégést és motivált maradhatsz érett diákként: sétálj, mozogj, legyél a természetben stb. Ne felejtsen el eleget aludni! Az agyad akkor működik a legjobban, ha kipihenten van.

Tipp #5. Biztosítson magának támogató hálózatot maga körül.

A tanulás önmagában is kihívást jelenthet. De érett diákként hosszú idő után visszatérni a tanuláshoz még nehezebb. Normális, ha valaki fél vagy motiválatlannak érzi magát. Ezért olyan fontos, hogy legyen körülötted egy támogató hálózat, amely segít abban, hogy érett diákként is motivált maradj.

A támogató hálózatba bárki tartozhat. Ez lehet családtag, barát, tanulótárs, vagy akár egy mentor is. Az egyetlen dolog, ami számít, hogy olyan emberekkel vedd körül magad, akik bátorítanak és támogatnak téged. És akik valóban a legjobbat akarják neked?

Számos módja van a támogató hálózat kiépítésének; például csatlakozhatsz más hallgatókkal közös tanulócsoportokhoz vagy online fórumokhoz. Megpróbálhatsz érett hallgatókból álló csoportokat keresni, hogy ne érezd magad egyedül. Ne félj felvenni a kapcsolatot a tanáraiddal, és kérj segítséget, ha szükséged van rá.

Ne feledje, hogy ha vannak emberek, akik részt vesznek ezen az utazáson, az sokkal szórakoztatóbbá és kevésbé nyomasztóvá teszi azt.

Következtetés

Képzeld el, hogy lediplomázol, és minden célodat elérted. Képzeld el, hogyan fog megváltozni az életed a diploma megszerzése után. Ez a vizualizáció nagy segítség lesz abban, hogy motivált maradj.

Tudjuk, hogy érett diáknak lenni kihívásokkal jár, de sok jutalommal is jár. Legyél tehát kedves magadhoz, maradj koncentrált és türelmes, és élvezd az utazást! Kövesd az Enrollmate-et, hogy érett diákként is motivált maradj, és profiként kezelheted mindezt.

Megcsinálod!