Regressar à universidade como estudante adulto pode ser assustador. Contudo, também tem o potencial de ser uma oportunidade transformadora. Pode abrir novas portas e ajudá-lo a progredir para novos patamares na sua carreira. E, embora seja difícil regressar, lembre-se de que todos começam de algum ponto, e apenas tem de se manter motivado como estudante adulto.

No entanto, compreendemos que, com todos os estudos, trabalho, família e outras responsabilidades da vida, manter a motivação pode ser um desafio. Pode parecer verdadeiramente difícil, mas não o é. Com a mentalidade adequada, pode destacar-se rapidamente. Eis um guia para o ajudar a manter-se motivado como estudante adulto.

Dica #1: Recorde o motivo pelo qual regressou aos estudos.

Manter o seu “porquê” em mente é uma excelente forma de se manter motivado. Ao recordar as suas razões para regressar à universidade, será capaz de se focar nos seus objetivos e superar os dias difíceis.

Pergunte a si próprio “Por que estou a fazer isto?” e escreva as razões. Certifique-se de que as escreve num local facilmente visível para que possa olhar para elas frequentemente. Isto ajudá-lo-á a recordar o motivo pelo qual regressar à universidade é importante para si.

Dica #2: Identifique os seus objetivos.

Antes de começar, é importante saber o que espera alcançar como estudante adulto que regressa à universidade. Compreenda exatamente como vai beneficiar desta situação e como ser um estudante adulto o vai ajudar a atingir os seus objetivos. Tendo os seus objetivos em mente, será capaz de elaborar um plano claro para si próprio sobre como alcançá-los.

Outro fator importante para se manter motivado como estudante adulto é ter objetivos realistas. Concentre-se em objetivos pequenos e alcançáveis. Por exemplo, em vez de dizer que vai dominar o seu curso, tente dizer a si próprio que vai dominar um único teste, exame, trabalho, etc. Avance um passo de cada vez.

Sempre que alcançar um objetivo, por mais pequeno que seja, lembre-se de o celebrar. Celebrar pequenas conquistas é outra forma de se manter motivado como estudante adulto.

Quais são outros objetivos em que se pode focar? Não têm de ser demasiado complicados, podem ser algo tão simples como terminar um trabalho antes do prazo ou participar nas discussões em aula.

Dica #3: Estabeleça um cronograma realista.

Como estudante adulto, provavelmente terá muitas responsabilidades além dos estudos. Isto pode ser extremamente avassalador. Especialmente com compromissos profissionais e pressões familiares, pode sentir que não está a fazer o suficiente como estudante. Ou pode sentir que não está a progredir na sua aprendizagem tão rapidamente como os outros.

Este sentimento é muito desmotivador, razão pela qual é muito importante estabelecer um cronograma realista para seguir. Caso contrário, gerir tudo pode tornar-se uma tarefa árdua!

Se deseja manter-se motivado como estudante adulto, a melhor dica que alguém lhe pode dar é planear com antecedência! Planear antecipadamente pode poupá-lo de muito stress de última hora. Tente criar um horário de estudo realista que se adeque ao seu estilo de vida.

Quando era mais jovem, talvez conseguisse passar uma noite em claro e memorizar o material de estudo à última hora, mas infelizmente isso não é possível como estudante adulto. Tente usar agendas para acompanhar os seus prazos e alocar horários específicos de estudo. Caso contrário, gerir tudo torna-se difícil.

Se desejar um guia universitário mais detalhado, consulte o Complete University Guide para estudantes adultos.

Dica #4. Faça Pausas e Evite o Esgotamento

É extremamente importante praticar o autocuidado como estudante adulto. Estudar pode ser física e mentalmente cansativo, por isso não se esqueça de cuidar de si enquanto estuda.

Não tente pressionar-se a si próprio e fazer uma maratona de estudo. Estudar ininterruptamente é um bilhete de ida para o esgotamento. Por isso, certifique-se de evitar o esgotamento fazendo pausas. Permita-se relaxar!

A técnica Pomodoro é uma sugestão popular entre os estudantes atualmente! Neste método, estuda-se durante 25 minutos, seguidos de uma pausa de 5 minutos. Auxilia na manutenção da concentração.

Outras atividades que se podem realizar para evitar o esgotamento e manter a motivação enquanto estudante adulto são: caminhar, praticar exercício físico, estar em contacto com a natureza, entre outras. Não se esqueça de dormir o suficiente! O cérebro funciona melhor quando está bem descansado.

Sugestão #5. Assegure-se de que possui uma rede de apoio à sua volta.

Estudar pode ser um desafio por si só. No entanto, regressar aos estudos após um longo período, como estudante adulto, é ainda mais difícil. É normal sentir-se receoso ou desmotivado. É por isso que é tão importante ter uma rede de apoio à sua volta que o ajudará a manter-se motivado enquanto estudante adulto.

Uma rede de apoio pode incluir qualquer pessoa. Podem ser membros da família, amigos, colegas de estudo ou até mesmo um mentor. O que importa é rodear-se de pessoas que o encorajarão e apoiarão. E quem deseja genuinamente o melhor para si?

Existem várias formas de construir uma rede de apoio; por exemplo, pode juntar-se a grupos de estudo ou fóruns online com outros estudantes. Pode tentar encontrar grupos de estudantes adultos para que não se sinta sozinho. Não hesite em contactar os seus professores e solicitar ajuda sempre que necessitar.

Lembre-se, ter pessoas à sua volta nesta jornada tornará a experiência muito mais agradável e menos avassaladora.

Conclusão

Imagine-se a concluir o curso e a alcançar todos os seus objetivos. Visualize como a sua vida será diferente após a graduação. Esta visualização será uma grande ajuda para manter a motivação.

Sabemos que ser um estudante adulto apresenta desafios, mas também traz muitas recompensas. Seja, portanto, gentil consigo mesmo, mantenha o foco e a paciência, e desfrute da jornada! Siga o Enrollmate para manter-se motivado enquanto estudante adulto e poderá gerir tudo como um profissional.

Você é capaz!