Возвращение в университет в зрелом возрасте может вызывать опасения. Однако это также может стать возможностью, меняющей жизнь. Оно способно открыть перед вами новые двери и помочь вам достичь новых высот в вашей карьере. И хотя возвращение может быть трудным, помните, что каждый начинает с чего-то, и вам просто необходимо сохранять мотивацию как студенту зрелого возраста.

Мы понимаем, что при всех обязанностях, связанных с учебой, работой, семьей и другими аспектами жизни, сохранение мотивации может стать проблемой. Это может казаться действительно сложным, но это не так. С правильным настроем вы сможете преуспеть в кратчайшие сроки. Вот руководство, которое поможет вам сохранить мотивацию как студенту зрелого возраста.

Совет №1: Помните, почему вы вернулись к учебе.

Удержание в памяти вашей мотивации является превосходным способом сохранения целеустремленности. Помня о причинах вашего возвращения в университет, вы сможете сконцентрироваться на ваших целях и преодолеть трудные дни.

Задайте себе вопрос: «Почему я это делаю?» и запишите причины. Убедитесь, что вы записали их в легко видимом месте, чтобы вы могли часто на них смотреть. Это поможет вам помнить, почему возвращение в университет важно для вас.

Совет №2: Определите свои цели.

Прежде чем начать, важно знать, чего вы надеетесь достичь как студент зрелого возраста, возвращающийся в университет. Поймите, как именно вы извлечете пользу из этой ситуации и как статус студента зрелого возраста поможет вам достичь ваших целей. Имея в виду свои цели, вы сможете составить четкий план их достижения.

Еще один важный фактор в сохранении мотивации как студента зрелого возраста — наличие реалистичных целей. Сосредоточьтесь на небольших, достижимых целях. Например, вместо того чтобы говорить, что вы блестяще пройдете весь курс, попробуйте сказать себе, что вы отлично справитесь с одним тестом, экзаменом или заданием. Двигайтесь шаг за шагом.

Каждый раз, когда вы достигаете цели, независимо от того, насколько она мала, не забывайте праздновать это. Празднование маленьких достижений — еще один способ сохранить мотивацию как студенту зрелого возраста.

Какие еще цели вы можете поставить перед собой? Они не обязательно должны быть сложными, это может быть что-то столь же простое, как завершение задания до срока или участие в обсуждениях в классе.

Совет №3: Установите реалистичные сроки.

Как зрелый учащийся, вы, вероятно, будете иметь много обязанностей помимо учебы. Это может быть чрезвычайно обременительно. Особенно с рабочими обязательствами и семейными проблемами, вы можете чувствовать, что недостаточно стараетесь как студент. Или вы можете чувствовать, что не продвигаетесь в своем обучении так быстро, как все остальные.

Это чувство очень демотивирует, поэтому очень важно установить для себя реалистичные временные рамки, которым нужно следовать. В противном случае управление всем может стать обременительным!

Если вы хотите сохранить мотивацию как студент зрелого возраста, лучший совет, который кто-либо может вам дать, — это планировать заранее! Планирование заранее может избавить вас от множества стрессов в последнюю минуту. Попробуйте создать реалистичный график обучения, который соответствует вашему образу жизни.

Когда вы были моложе, вы, возможно, просто справлялись, не спя всю ночь и запоминая учебный материал в последнюю минуту, но, к сожалению, это невозможно для студента зрелого возраста. Попробуйте использовать планировщики для отслеживания сроков и выделения конкретного времени для учебы. В противном случае управление всем становится сложным.

Если вы хотите получить более подробное руководство по университету, ознакомьтесь с Complete University Guide для студентов зрелого возраста.

Совет №4. Делайте перерывы и избегайте эмоционального выгорания

Очень важно заботиться о себе как студенту зрелого возраста. Учеба может быть физически и умственно утомительной, поэтому не забывайте заботиться о себе во время обучения.

Не пытайтесь оказывать на себя давление и устраивать учебные марафоны. Непрерывная учеба — это прямой путь к эмоциональному выгоранию. Поэтому обязательно избегайте выгорания, делая перерывы. Позвольте себе расслабиться!

Техника «Помидоро» в настоящее время является популярным советом среди студентов! Согласно данному методу, вы занимаетесь в течение 25 минут, затем делаете 5-минутный перерыв. Это помогает сохранять концентрацию.

Другие способы избежать эмоционального выгорания и сохранить мотивацию в качестве взрослого студента включают в себя прогулки, физические упражнения, пребывание на природе и т.д. Не забывайте о достаточном сне! Ваш мозг функционирует наилучшим образом, когда он хорошо отдохнул.

Совет №5. Убедитесь, что вас окружает поддерживающая сеть.

Обучение само по себе может быть сложной задачей. Однако возвращение к учебе после длительного перерыва в качестве взрослого студента еще более затруднительно. Нормально испытывать страх или отсутствие мотивации. Именно поэтому так важно иметь поддерживающую сеть вокруг вас, которая поможет сохранить мотивацию в качестве взрослого студента.

Поддерживающая сеть может включать кого угодно. Это могут быть члены семьи, друзья, соученики или даже наставник. Единственное, что имеет значение, — это окружить себя людьми, которые будут вас поощрять и поддерживать. И кто искренне желает вам лучшего?

Существует множество способов создать поддерживающую сеть; например, вы можете присоединиться к учебным группам или онлайн-форумам с другими студентами. Вы можете попытаться найти группы взрослых студентов, чтобы не чувствовать себя одиноким. Не бойтесь обращаться к вашим преподавателям и просить о помощи, если она вам когда-либо понадобится.

Помните, наличие людей рядом в этом путешествии сделает его намного более увлекательным и менее обременительным.

Заключение

Представьте себе, как вы заканчиваете обучение и достигаете всех своих целей. Представьте, как изменится ваша жизнь после окончания учебы. Эта визуализация будет огромным подспорьем в поддержании мотивации.

Мы понимаем, что быть взрослым студентом сопряжено с трудностями, но это также приносит множество наград. Поэтому будьте добры к себе, оставайтесь сосредоточенными и терпеливыми, и наслаждайтесь процессом! Следуйте за Enrollmate, чтобы сохранять мотивацию в качестве взрослого студента, и вы сможете справиться со всем как профессионал.

У вас все получится!